いらなくなったハンガーの便利な使い方あれこれ！

節約モップお掃除の裏技

ハンガーに雑巾を巻いて、その上から使い古しのストッキングを被せます。
これでサッーと撫でるだけで、静電気が作用し、驚くほどホコリが取れます。

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痛風の激痛と予防法について

皆様は健康診断で、「尿酸値高し！　痛風寸前！」と言われたことはないでしょうか？

痛風といえば中高年の病気と思っていましたが、30過ぎの青年でも安心できないそうです…。


まずは痛風のメカニズムについて

体内で尿酸濃度が高い状態が続くと、関節内で尿酸が固まります。
この尿酸の結晶が痛風といわれる関節炎の原因だということです。


痛風予防の第一歩は「尿酸値を上げないこと」のようです。
では、具体的にはどんな注意をすれば良いのでしょうか…？

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砂糖の脅威…

エネルギー源として砂糖が必要だと思っている方が多いようですが、そうではありません。

主要三大栄養素の１つである糖質とは、主にでんぷんの事を指し、砂糖ではありません。

私たちはデンプンを分解して砂糖を作り出し、それをエネルギー源としているのです。

砂糖は消化吸収が良すぎるため、砂糖を摂りすぎると血中の糖濃度が急激に上がります。

すると身体はそれを下げようとし、逆に下げすぎてしまうのです。

そのまま血糖値が上がらない状態が、“低血糖症” であり、うつ病や不安などの精神障害を引き起こし、人を攻撃的にさせるのです。

また、認知症（痴呆）の原因になるとも考えられています。

最近の学級崩壊や犯罪の凶悪化なども、砂糖の摂りすぎが原因だと言われています。



また、砂糖が消化吸収されるためにはミネラルやビタミンを必要とします。

そのため、砂糖を摂りすぎるとミネラル不足やビタミン不足を引き起こしてしまいます。

カルシウムを配合した甘いお菓子などは、逆効果になる事もあるので注意しましょう。



砂糖は生きていく上で、必要なものではありませんから、できるだけ摂らない様にし、もし砂糖を使う必要があるときは、黒砂糖を使うようにしましょう。

黒砂糖は他の砂糖に比べて消化吸収がゆっくりであり、血糖値の急上昇を抑えます。

また、ミネラルを豊富に含むという点でも優れています。

最近は粉末状の黒砂糖もスーパーで売られており、使いやすくなっています。

ただし、黒砂糖はカビが生えやすい為、冷蔵庫で保存しましょう。

摘んできた花は、砂糖水で生き生き！

野原で摘んできた花は、根っこからの栄養吸収ができないので、花瓶に挿すとあまり長くもちません。

少しでも長く楽しむためには、養分補給のために花器の水に砂糖を少し溶かしてあげます。

ただし、砂糖だけを入れると、花にとっての栄養分は水中のバクテリアや雑菌にとってもごちそうになってしまいます。

この雑菌たちが増えると水が腐敗してしまい、花の元気がなくなるので、砂糖と同時に酢をほんの数滴を入れて殺菌をする必要があります。

直接の栄養にはならないですが、水あげがよくなるので砂糖の代わりに中性洗剤を１〜２滴落としておくのもおすすめです。

また、摘んだ花を持ち帰るときには、水を含ませたティッシュペーパーで茎の切り口を包むか、じゃがいもに小さな穴を開けてそこに花を挿して運ぶと、しおれにくくなります。