すご~く気になる世の中の…××など。

世の中の気になる出来事や、社会、政治経済、ニュース、スポーツ、健康などをテーマに論評していく記録です。

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太りすぎは「がん」誘発、望ましいBMI値20~25

2007/11/11 (日) [記事の編集]

ちょっと怖いタイトルですね。
でも冗談でもなんでもありません。

世界がん研究基金(ロンドン)は、太りすぎが、乳がんや膵臓(すいぞう)がんなど、6種類のがんになる危険性を高めるという調査報告をまとめました。


報告書によると、発症の危険性を下げるには、肥満度を示すBMI値(体重を身長の2乗で割った数値)を20~25に保つのが望ましいと示しました。
日本肥満学会によると、日本人のBMI値の標準は22。肥満は25以上とされています。


同基金は、1960年以降に世界各地で書かれた50万件の研究報告から、7000件を選び出して、がんと体重、食事との関係を分析しました。
その結果、肥満によって乳がんや膵臓がんのほか、直腸、食道、子宮内膜、腎臓のがんになりやすいと結論づけたということです。
10年前の報告よりも5種類増えました。


調査報告はまた、ハムやベーコンなどの加工肉は直腸がんになる危険性を高めるとして、赤肉も週に500グラム以上食べるべきではないと指摘しています。


その他、がんを回避する方策として
1.1日30~60分の運動をする。
2.甘い飲み物を控えて水を飲む。
3.果物、野菜、繊維質を含む食べ物を取る。


という方策も記しています。


私も太っているので、他人事には思えません(-_-;)
ほんとに現代病って深刻な問題ですよね…。



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